دمبل7.5کیلوگرمی شش ضلعی است
دمبل شش ضلعی 7.5کیلوگرم که از محبوبیت بالایی برخوردار است و در خانه ها و باشگاه های بدنسازی و وزنه برداری مورد استفاده قرار می گیرد.برای بررسی بیشتر همراه ما باشید:
دمبل شش ضلعی 5 کیلوگرم و معرفی آن
وسیله ای با کارایی بالا در ورزش محسوب می شود. دمبل ها یا وزنه های آزاد نوعی از تجهیزات ورزشی هستند که نیازی به استفاده از دستگاه های ورزشی ندارند. از دمبل شش ضلعی 5 کیلوگرم برای تقویت عضلات استفاده می شود.
بیشتر دمبل ها با یک میله باریک در وسط و دو صفحه پهن تر در هر انتها طراحی شده اند.
برخی از دمبل ها وزن بسیار سبکی دارند ( 500 گرم) ، در حالی که برخی دیگر بسیار سنگین هستند (50 کیلوگرم یا بیشتر). دمبل ها می توانند در وزن ثابت و یا متغیر باشند.
دمبل های وزن ثابت، دمبل هایی که با چدن ساخته می شوند و با لاستیک یا نئوپرن یا پوسته های پلاستیکی سفت پر شده با بتن پوشانده می شوند. در هر دو مورد، مقدار وزن برای هر دمبل ثابت است (یعنی غیر قابل تنظیم).
دمبل های متغیر، دمبل هایی متشکل از یک میله فلزی (برای گرفتن در دست) و صفحه های وزن دار (صفحات) می باشند که برای تنظیم مقدار وزن دمبل، قابلیت کم و زیاد کردن صفحات را دارند.
علاوه بر این، دمبل ها را می توان به صورت جداگانه (یک دمبل در یک دست) یا به صورت جفت (یکی در هر دست) استفاده کرد اما عموما به صورت جفت به فروش میرسد.
دمبل 2 کیلوگرمی شش ضلعی استار
دمبل یک کیلوگرم شش ضلعی استار
معمولاً دمبلها به دو صورت گرد و شش ضلعی طراحی می شوند. دمبل شش ضلعی یکی از انواع پرطرفدار دمبلها میباشد. در نوع گرد دمبلها به علت غلتیدن و احتمال ایجاد حادثه، ورزشکاران را دچار مشکلهای ناخواسته میکند. مثل زمانهایی که دمبل از آنسوی اتاق با سرعت غلت خورده و به پشت پایمان میخورد، ازروی انگشتان پایمان رد میشود یا به دیوار برخورد کرده و به آن خسارت وارد میکند. شکل شش ضلعی باعث میشود که دمبل را بدون نگرانی از غلطیدن، بعد از تمرین بر روی زمین گذاشته و به استراحت بپردازیم. به همین دلیل دمبل6 ضلعی بیشتر مورد توجه ورزشکاران قرار می گیرد.
وزن دمبل از 250 گرم تا حتی 50 کیلوگرم میتواند متغیر باشد که بسته به شرایط فیزیکی خود میتوانید وزن موردنظر را انتخاب کنید. دمبل شش ضلعی یا ششگوش دارای وزنهای مختلفی میباشد که ساختاری از جنس فلز دارد و روی آن با لاستیک نرم و مقاومی پوشیده شده است.
دمبلهای شش ضلعی معمولاً در دو نوع مشکی و رنگی ارائه می شوند که نوع رنگی صرفاً به دلیل داشتن رنگ بندی متنوع دارای قیمت بیشتری است.
همچنین قطر میلهٔ وسط دمبل که باید از این محل در دست گرفته شود 30 میلیمتر میباشد و به صورتی طراحی شده که به کف دست هیچ آسیبی نمیرساند. دمبل شش ضلعی در کنار طراحی و وزنهای مختلف از نهایت کیفیت و دوام برخوردار بوده که برای انجام حرکات مختلف ورزشی در فضای منزل و باشگاه مناسب است و محصول ایران میباشد.
دمبل 6 ضلعی پیش رو با روکش تمام لاستیک خود به فرش و کفپوش و سرامیک آسیبی وارد نمی آورد و به راحتی میتوان در منزل استفاده نمود. دسته های دمبل شش ضلعی با قطر متوسط 100 میلیمتر به صورت ارگونومیک طراحی شده و جنس آن از فولاد شیاردار بوده و با کروم روکش شده است تا علاوه بر ایجاد اصطکاک در هنگام تمرین، از چسبیدن دست به دسته دمبل جلوگیری کند. از سوی دیگر همین شیارها مانع از عرق کردن و چسبیدن دست به دسته دمبل می شود. ارگونومیک (Ergonomic) بودن دسته دمبل کمک می کند تا دسته به طول کامل در کف دست قرار گیرد .
دمبل ۱۰ کیلویی رکورد record
دمبل 9کیلویی رکوردrecord
امروزه یکی از ورزشهایی که در جوامع پرطرفدار بوده و جوانان به آن سمت در حال حرکت هستند ورزش با دمبل است. دمبل را میتوان در اکثر منازل دید ولی بیشتر ما از این وسیله کم استفاده میکنیم و حتی شاید آگاهی لازم برای استفاده از آن را نداریم. استفاده از دمبل در بسیاری از برنامه های ورزشی و بدنسازی جایگاهی کلیدی دارد. اکثر عضلات بالاتنهی بدن با استفاده از دمبل درگیر و تقویت میشوند
دمبل ۸کیلویی record
دمبل ایروبیک رکورد 8 کیلوگرم و حرکات مهم آن
در دمبل ایروبیک رکورد 8 کیلوگرم، حرکات مختلفی وجود دارد که میتوان با استفاده از دمبل ها انجام داد. در ادامه به برخی از بهترین حرکاتی که با دمبل ایروبیک میتوان انجام داد، اشاره میکنم:
شانه: در این حرکت، با نگه داشتن دمبلها در دستهایتان و باز کردن پاهایتان به عرض شانه، دمبلها را به سمت بالا ببرید و سپس به حالت اولیه بازگردانید.
بالا بردن دست: در این حرکت، با نگه داشتن دمبلها در دستهایتان، دستهایتان را به سمت بالا برده و سپس به حالت اولیه بازگردانید.
پشت و رانده شدن: در این حرکت، با نگه داشتن دمبلها در دستهایتان و ایستادن در حالت راست، پاهایتان را به عرض شانه باز کنید و سپس با بالا و پایین کردن دمبلها، پشت و رانده شوید.
شیشه شکنی: در این حرکت، با نگه داشتن دمبلها در دستهایتان و ایستادن در حالت راست، دمبلها را به سمت جلو ببرید و سپس بازگردانید.
بالا و پایین کردن دمبل: در این حرکت، با نگه داشتن دمبلها در دستهایتان و ایستادن در حالت راست، دمبلها را به سمت بالا و پایین ببرید.
این حرکات تنها چند نمونه از حرکاتی هستند که با دمبل ایروبیک میتوان انجام داد. برای بهترین نتایج، میتوانید از یک برنامه تمرینی جامع و متعادل استفاده کنید که شامل حرکات مختلف با دمبل ایروبیک باشد
دمبل 7 کیلویی record
دمبل بانوان ۶ کیلوگرمrecord
دمبل بانوان 4 کیلویی RECORD
دمبل ایروبیک رکورد 4 کیلوگرمی با روکشی که دارد سبب می شود در زمان استفاده از دست های شما لیز نخورد و دچار آسیب و صدمه ای نشوید. با کمک این روکش دمبل را راحت تر می توانید تمیز کنید و برای شما دوام بیشتری خواهد داشت. با انجام تمرینات بدنسازی با کمک دمبل می توانید خطر ابتلا به پوکی استخوان را در بدن خود تا حد زیادی کاهش دهید و علاوه بر قوی کردن بدنتان سبب کالری سوزی و سوزاندن چربی های اضافی در بدنتان شوید.
سر این دمبل ها به شما کمک می کنند تا به راحتی بعد از انجام هر حرکتی آن را روی زمین قرار دهید و دمبل روی زمین غلت نزد و سبب آسیب رساندن به پاهای شما یا خسارت های دیگری نشود. با کمک دمبل ها علاوه بر تقویت قلب و عروق می توانید بر روی عضلات نیز کار کنید و به آنها فرم زیبایی بدهید و شکل بدن را موزون و خوش فرم نمایید. 1 جفت دمبل رکورد به شما کمک می کند حتی تمرینات هوازی مفیدی در خانه انجام دهید و شاهد نتایج خوب آن باشید. این دمبل ها یک جفت هستند و هر کدام 4 کیلوگرم وزن دارند و برای استفاده بانوان مناسب می باشند. زمانی که با کمک دمبل ورزش انجام می دهید می توانید توده عضلانی خود را افزایش داده و به مرور زمان و رعایت رژیم غذایی چربی های اضافی بدن را نیز از بین ببرید
دمبل بانوان 3 کیلویی RECORD
این دمبل ها به شما کمک می کنند تا به راحتی بعد از انجام هر حرکتی آن را روی زمین قرار دهید و دمبل روی زمین غلت نزد و سبب آسیب رساندن به پاهای شما یا خسارت های دیگری نشود. با کمک دمبل ها علاوه بر تقویت قلب و عروق می توانید بر روی عضلات نیز کار کنید و به آنها فرم زیبایی بدهید و شکل بدن را موزون و خوش فرم نمایید. 1 جفت دمبل رکورد به شما کمک می کند حتی تمرینات هوازی مفیدی در خانه انجام دهید و شاهد نتایج خوب آن باشید. این دمبل ها یک جفت هستند و هر کدام 3 کیلوگرم وزن دارند و برای استفاده بانوان مناسب می باشند. زمانی که با کمک دمبل ورزش انجام می دهید می توانید توده عضلانی خود را افزایش داده و به مرور زمان و رعایت رژیم غذایی چربی های اضافی بدن را نیز از بین ببرید.
دمبل بانوان 1.5 کیلویی RECORD+م.مک
دمبل ایروبیک رکورد 1.5 کیلوگرمی با روکشی که دارد سبب می شود در زمان استفاده از دست های شما لیز نخورد و دچار آسیب و صدمه ای نشوید. با کمک این روکش دمبل را راحت تر می توانید تمیز کنید و برای شما دوام بیشتری خواهد داشت. با انجام تمرینات بدنسازی با کمک دمبل می توانید خطر ابتلا به پوکی استخوان را در بدن خود تا حد زیادی کاهش دهید و علاوه بر قوی کردن بدنتان سبب کالری سوزی و سوزاندن چربی های اضافی در بدنتان شوید.
سر این دمبل ها به شما کمک می کنند تا به راحتی بعد از انجام هر حرکتی آن را روی زمین قرار دهید و دمبل روی زمین غلت نزد و سبب آسیب رساندن به پاهای شما یا خسارت های دیگری نشود. با کمک دمبل ها علاوه بر تقویت قلب و عروق می توانید بر روی عضلات نیز کار کنید و به آنها فرم زیبایی بدهید و شکل بدن را موزون و خوش فرم نمایید. 1 جفت دمبل رکورد به شما کمک می کند حتی تمرینات هوازی مفیدی در خانه انجام دهید و شاهد نتایج خوب آن باشید. این دمبل ها یک جفت هستند و هر کدام 1.5 کیلوگرم وزن دارند و برای استفاده بانوان مناسب می باشند. زمانی که با کمک دمبل ورزش انجام می دهید می توانید توده عضلانی خود را افزایش داده و به مرور زمان و رعایت رژیم غذایی چربی های اضافی بدن را نیز از بین ببرید.