وزنه مچ دست و پا ایرانی
وزنه های پا بدنسازی فینال، برای تمرین در منزل، پیاده روی، آهسته دویدن، تمرینات کراس فیت، ایروبیک، باشگاه و بسیاری از تمرینات تناسب اندام دیگر ایده آل می باشند. با استفاده از این وزنه های می توانید عضلات پا را تقویت کنید یا وزن خود را کاهش دهید. این وزنه های پا به صورت جفتی ارائه شده اند. دارای رویه ای از جنس پلی استر می باشند و داخل آنها با ساچمه های سربی پر شده است.
با پوشیدن وزنه های 1.5 کیلوگرمی در اطراف هر یک از مچ های پا، می توانید به فعالیت های معمول روزانه یا ورزش و تمرینات ورزشی خود ادامه دهید و کالری بیشتری بسوزانید. در مجموع 3 کیلوگرم وزن را بر روی پاها اضافه می کنند. در این وزنه ها از بند برزنتی محکم و چسبی به منظور فیکس کردن وزنه ها روی مچ پا استفاده شده است. وزنه های مچ پا به وزن و مقاومت بدن شما در حین فعالیت و حرکت می افزایند و باعث استقامت و تقویت عضلات می شوند.
وزنه ها به صورت جفت تقدیم میشود.و این وزن برای هر پا بوده است
دمبل بانوان 0.5 کیلویی record
کتل بل باشگاهی و خانگی وزن از 4 کیلو تا 20 کیلوگرمDHZ
وزنه مچ دست وپانیم 0.5کیلوگرم top fit
وزنه مچ دست وپا1کیلوگرم top fit
وزنه مچ دست وپا1.5کیلوگرم top fit
وزنه مچ دست وپا2 کیلوگرم top fit
دمبل متغیر10 کیلویی جفتی رکورد
دمبل20کیلوگرمی شش ضلعی استار
جنس و ابعاد دمبل شش ضلعی 20 کیلویی:
دمبل شش ضلعی 20 کیلویی شامل دو عدد دمبل 20 کیلوگرمی میباشد که به صورت جفت خدمت شما ارسال میگردد.این دمبل ها از جنس چدن نشکن با روکش تمام لاستیک قشرده ساخته شده است که مقاومت و دوام بسیار بالای در برابر ضربه خوردن دارد و در تمامی شرایط آب و هوایی قابل استفاده میباشد. همچنین دسته های مرکزی محصول از فولاد ضد زنگ و ضد خش ساخته شده است که بر روی آن عاج هایی تراش خورده تا از عرق زدن دستت و سر خوردن دمبل از دست جلو گیری کند. قطر دسته وسط دمبل ها 30 میلیمتر میباشد و طراحی آ« به شکلی است که هیج گونه اسیبی به کف دست نمیرساند.
دمبل17.5کیلوگرمی شش ضلعی استار
معایب استفاده از دمبل
دمبل ها نسبت به دستگاه ها توانایی کمتری به جدا کردن عضلات در هنگام تمرین دارند . از این رو تنظیم مقاومت با دمبل بسیار مشکل بوده و مهم ترین عیب آن ایجاد آسیب های عضلانی در فرد میباشد.
بهتر است فرد مبتدی در استفاده از این وسیله با احتیاط برخورد کند، حرکات زیر نظر مربی انجام شود، افراد مسن و سالمند از نگه داشتن آن در دست ها و استفاده از این وسیله با احتیاط برخورد کنند زیرا باعث بالا رفتن فشار خون و مشکلات قلبی و عروقی می شود .
در کل شما با استفاده از دمبل شش ضلعی 17/5 کیلوگرمی ، می توانید حرکات تقویت بالا تنه و پایین تنه این وسایل می توانند به انجام حرکات تمرینی بهتر برایسرشانه/) و پشت بازو کمک کنند .
دمبل15کیلوگرمی شش ضلعی استار
جنس و ابعاد دمبل شش ضلعی 15 کیلویی:
دمبل شش ضلعی 15 کیلویی شامل دو عدد دمبل 15 کیلوگرمی میباشد که به صورت جفت خدمت شما ارسال میگردد.این دمبل ها از جنس چدن نشکن با روکش تمام لاستیک قشرده ساخته شده است که مقاومت و دوام بسیار بالای در برابر ضربه خوردن دارد و در تمامی شرایط آب و هوایی قابل استفاده میباشد. همچنین دسته های مرکزی محصول از فولاد ضد زنگ و ضد خش ساخته شده است که بر روی آن عاج هایی تراش خورده تا از عرق زدن دستت و سر خوردن دمبل از دست جلو گیری کند. قطر دسته وسط دمبل ها 30 میلیمتر میباشد و طراحی آ« به شکلی است که هیج گونه اسیبی به کف دست نمیرساند.
دمبل های شش ضلعی ارائه شده در سایت vh-sport کامل ترین دسته موجود در بازار بوده و تمامی وزن های استاندارد و غیر استاندارد (از 1 کیلوگرم تا 45 کیلوگرم) موجود و قابل ارائه است
دمبل12.5کیلوگرمی شش ضلعی استار
دمبل شش ضلعی 12.5کیلوگرم که از محبوبیت بالایی برخوردار است و در خانه ها و باشگاه های بدنسازی و وزنه برداری مورد استفاده قرار می گیرد.برای بررسی بیشتر همراه ما باشید:
دمبل شش ضلعی 12.5کیلوگرم و معرفی آن
وسیله ای با کارایی بالا در ورزش محسوب می شود. دمبل ها یا وزنه های آزاد نوعی از تجهیزات ورزشی هستند که نیازی به استفاده از دستگاه های ورزشی ندارند. از دمبل شش ضلعی 5 کیلوگرم برای تقویت عضلات استفاده می شود.
بیشتر دمبل ها با یک میله باریک در وسط و دو صفحه پهن تر در هر انتها طراحی شده اند.
برخی از دمبل ها وزن بسیار سبکی دارند ( 500 گرم) ، در حالی که برخی دیگر بسیار سنگین هستند (50 کیلوگرم یا بیشتر). دمبل ها می توانند در وزن ثابت و یا متغیر باشند.
دمبل های وزن ثابت، دمبل هایی که با چدن ساخته می شوند و با لاستیک یا نئوپرن یا پوسته های پلاستیکی سفت پر شده با بتن پوشانده می شوند. در هر دو مورد، مقدار وزن برای هر دمبل ثابت است (یعنی غیر قابل تنظیم).
دمبل های متغیر، دمبل هایی متشکل از یک میله فلزی (برای گرفتن در دست) و صفحه های وزن دار (صفحات) می باشند که برای تنظیم مقدار وزن دمبل، قابلیت کم و زیاد کردن صفحات را دارند.
علاوه بر این، دمبل ها را می توان به صورت جداگانه (یک دمبل در یک دست) یا به صورت جفت (یکی در هر دست) استفاده کرد اما عموما به صورت جفت به فروش میرسد.
دمبل10کیلوگرمی شش ضلعی استار
دمبل شش ضلعی.10کیلوگرم و هدف استفاده
هدف از استفاده از دمبل شش ضلعی10کیلوگرم، تقویت عضلات و افزایش سایز آنهاست. بدنسازان و سایر ورزشکاران اغلب از دمبل در تمرینات یا برنامه های ورزشی خود استفاده می کنند؛ چرا که این وسیله علاوه بر اینکه نسبت به دیگر وسایل ورزشی قیمت کمتری دارد، دارای حجم کمی هم می باشد. استفاده از دمبل، اگر به درستی و به طور منظم در یک برنامه تمرینی جامع انجام شود، این پتانسیل را دارد که به ایجاد شانههای پهن، بازوهای قوی، باسنهای خوش فرم، سینههای بزرگ، پاهای قوی و شکمهای مشخص کمک کند.
در میان دمبل های با وزن ثابت، دمبل شش ضلعی یکی از پر طرفدارترین دمبل های بازار می باشد که هم برای استفاده در منزل و هم برای باشگاه، به دلیل شکل ظاهری زیبا، داشتن استانداردهای یک دمبل با کیفیت و وزن دقیق، مناسب می باشد
دمبل7.5کیلوگرمی شش ضلعی است
دمبل شش ضلعی 7.5کیلوگرم که از محبوبیت بالایی برخوردار است و در خانه ها و باشگاه های بدنسازی و وزنه برداری مورد استفاده قرار می گیرد.برای بررسی بیشتر همراه ما باشید:
دمبل شش ضلعی 5 کیلوگرم و معرفی آن
وسیله ای با کارایی بالا در ورزش محسوب می شود. دمبل ها یا وزنه های آزاد نوعی از تجهیزات ورزشی هستند که نیازی به استفاده از دستگاه های ورزشی ندارند. از دمبل شش ضلعی 5 کیلوگرم برای تقویت عضلات استفاده می شود.
بیشتر دمبل ها با یک میله باریک در وسط و دو صفحه پهن تر در هر انتها طراحی شده اند.
برخی از دمبل ها وزن بسیار سبکی دارند ( 500 گرم) ، در حالی که برخی دیگر بسیار سنگین هستند (50 کیلوگرم یا بیشتر). دمبل ها می توانند در وزن ثابت و یا متغیر باشند.
دمبل های وزن ثابت، دمبل هایی که با چدن ساخته می شوند و با لاستیک یا نئوپرن یا پوسته های پلاستیکی سفت پر شده با بتن پوشانده می شوند. در هر دو مورد، مقدار وزن برای هر دمبل ثابت است (یعنی غیر قابل تنظیم).
دمبل های متغیر، دمبل هایی متشکل از یک میله فلزی (برای گرفتن در دست) و صفحه های وزن دار (صفحات) می باشند که برای تنظیم مقدار وزن دمبل، قابلیت کم و زیاد کردن صفحات را دارند.
علاوه بر این، دمبل ها را می توان به صورت جداگانه (یک دمبل در یک دست) یا به صورت جفت (یکی در هر دست) استفاده کرد اما عموما به صورت جفت به فروش میرسد.
دمبل5کیلوگرمی شش ضلعی استاU.
دمبل شش ضلعی 5 کیلوگرم که از محبوبیت بالایی برخوردار است و در خانه ها و باشگاه های بدنسازی و وزنه برداری مورد استفاده قرار می گیرد.برای بررسی بیشتر همراه ما باشید:
دمبل شش ضلعی 5 کیلوگرم و معرفی آن
وسیله ای با کارایی بالا در ورزش محسوب می شود. دمبل ها یا وزنه های آزاد نوعی از تجهیزات ورزشی هستند که نیازی به استفاده از دستگاه های ورزشی ندارند. از دمبل شش ضلعی 5 کیلوگرم برای تقویت عضلات استفاده می شود.
بیشتر دمبل ها با یک میله باریک در وسط و دو صفحه پهن تر در هر انتها طراحی شده اند.
برخی از دمبل ها وزن بسیار سبکی دارند ( 500 گرم) ، در حالی که برخی دیگر بسیار سنگین هستند (50 کیلوگرم یا بیشتر). دمبل ها می توانند در وزن ثابت و یا متغیر باشند.
دمبل های وزن ثابت، دمبل هایی که با چدن ساخته می شوند و با لاستیک یا نئوپرن یا پوسته های پلاستیکی سفت پر شده با بتن پوشانده می شوند. در هر دو مورد، مقدار وزن برای هر دمبل ثابت است (یعنی غیر قابل تنظیم).
دمبل های متغیر، دمبل هایی متشکل از یک میله فلزی (برای گرفتن در دست) و صفحه های وزن دار (صفحات) می باشند که برای تنظیم مقدار وزن دمبل، قابلیت کم و زیاد کردن صفحات را دارند.
علاوه بر این، دمبل ها را می توان به صورت جداگانه (یک دمبل در یک دست) یا به صورت جفت (یکی در هر دست) استفاده کرد اما عموما به صورت جفت به فروش میرسد.
دمبل 4 کیلوگرمی شش ضلعی استار
جنس و ابعاد دمبل شش ضلعی 4 کیلویی:
دمبل 4 کیلویی تولیدی نیک اندام شامل دو عدد دمبل 4 کیلو گرمی میباشد که به صورت جفت خدمت شما ارسال میگردد.این دمبل ها از جنس چدن نشکن با روکش تمام لاستیک قشرده ساخته شده است که مقاومت و دوام بسیار بالای در برابر ضربه خوردن دارد و در تمامی شرایط آب و هوایی قابل استفاده میباشد. همچنین دسته های مرکزی محصول از فولاد ضد زنگ و ضد خش ساخته شده است که بر روی آن عاج هایی تراش خورده تا از عرق زدن دستت و سر خوردن دمبل از دست جلو گیری کند. قطر دسته وسط دمبل ها 30 میلیمتر میباشد و طراحی آ« به شکلی است که هیج گونه اسیبی به کف دست نمیرساند.
دمبل 3 کیلوگرمی شش ضلعی استار
دمبل، کتل بل و هالتر از قدیمیترین تجهیزات ورزشی محسوب میشوند و قیمت کمتری هم نسبت به اکثر تجهیزات بدنسازی دارند. به همین دلیل در تمامی باشگاههای ورزشی انواع دمبل در وزنهای مختلف وجود دارد. همچنین دمبل یک تجهیز ورزشی پایه است که همه ورزشکاران حرفه ای و آماتور برای تمرین در منزل و باشگاه به آن نیاز خواهند داشت؛ بنابراین برای آنکه بتوانید یک باشگاه در منزلتان ایجاد کنید تنها چیزی که برای شروع نیاز دارید خرید دمبل است. دمبل به علت کارایی بالا در اکثر برنامههای ورزشی دارای جایگاه مهمی است. با استفاده از این وسیله میتوان اکثر عضلات بزرگ و کوچک بالاتنه را درگیر و تقویت کند.
دمبل دارای یک میله فلزی کوتاه همراه با دو وزنه در طرفین میباشد. در حال حاضر و با پیشرفت تکنولوژی ورزش اشکال متفاوتی از دمبلها ارائه شده است. به علت اشغال فضای کم، کارایی بالا، قیمت مناسبتر نسبت به سایر تجهیزات بدنسازی از محبوبیت بیشتری در بین ورزشکاران برخوردار است. ویژگی دیگر دمبلها امکان استفاده از انواع خاص برای هر سن و هر جنسیت میباشد طوری که دارای اشکال، رنگها و اوزان مختلف برای هر رده به طور تخصصی میباشد.
معمولاً دمبلها به دو صورت گرد و شش ضلعی طراحی می شوند. دمبل شش ضلعی یکی از انواع پرطرفدار دمبلها میباشد. در نوع گرد دمبلها به علت غلتیدن و احتمال ایجاد حادثه، ورزشکاران را دچار مشکلهای ناخواسته میکند. مثل زمانهایی که دمبل از آنسوی اتاق با سرعت غلت خورده و به پشت پایمان میخورد، ازروی انگشتان پایمان رد میشود یا به دیوار برخورد کرده و به آن خسارت وارد میکند. شکل شش ضلعی باعث میشود که دمبل را بدون نگرانی از غلطیدن، بعد از تمرین بر روی زمین گذاشته و به استراحت بپردازیم. به همین دلیل دمبل6 ضلعی بیشتر مورد توجه ورزشکاران قرار می گیرد.
وزن دمبل از 250 گرم تا حتی 50 کیلوگرم میتواند متغیر باشد که بسته به شرایط فیزیکی خود میتوانید وزن موردنظر را انتخاب کنید. دمبل شش ضلعی یا ششگوش دارای وزنهای مختلفی میباشد که ساختاری از جنس فلز دارد و روی آن با لاستیک نرم و مقاومی پوشیده شده است.
دمبلهای شش ضلعی معمولاً در دو نوع مشکی و رنگی ارائه می شوند که نوع رنگی صرفاً به دلیل داشتن رنگ بندی متنوع دارای قیمت بیشتری است.
همچنین قطر میلهٔ وسط دمبل که باید از این محل در دست گرفته شود 30 میلیمتر میباشد و به صورتی طراحی شده که به کف دست هیچ آسیبی نمیرساند. دمبل شش ضلعی در کنار طراحی و وزنهای مختلف از نهایت کیفیت و دوام برخوردار بوده که برای انجام حرکات مختلف ورزشی در فضای منزل و باشگاه مناسب است و محصول ایران میباشد.
دمبل 6 ضلعی پیش رو با روکش تمام لاستیک خود به فرش و کفپوش و سرامیک آسیبی وارد نمی آورد و به راحتی میتوان در منزل استفاده نمود. دسته های دمبل شش ضلعی با قطر متوسط 100 میلیمتر به صورت ارگونومیک طراحی شده و جنس آن از فولاد شیاردار بوده و با کروم روکش شده است تا علاوه بر ایجاد اصطکاک در هنگام تمرین، از چسبیدن دست به دسته دمبل جلوگیری کند. از سوی دیگر همین شیارها مانع از عرق کردن و چسبیدن دست به دسته دمبل می شود. ارگونومیک (Ergonomic) بودن دسته دمبل کمک می کند تا دسته به طول کامل در کف دست قرار گیرد
دمبل 2 کیلوگرمی شش ضلعی استار
دمبل یک کیلوگرم شش ضلعی استار
معمولاً دمبلها به دو صورت گرد و شش ضلعی طراحی می شوند. دمبل شش ضلعی یکی از انواع پرطرفدار دمبلها میباشد. در نوع گرد دمبلها به علت غلتیدن و احتمال ایجاد حادثه، ورزشکاران را دچار مشکلهای ناخواسته میکند. مثل زمانهایی که دمبل از آنسوی اتاق با سرعت غلت خورده و به پشت پایمان میخورد، ازروی انگشتان پایمان رد میشود یا به دیوار برخورد کرده و به آن خسارت وارد میکند. شکل شش ضلعی باعث میشود که دمبل را بدون نگرانی از غلطیدن، بعد از تمرین بر روی زمین گذاشته و به استراحت بپردازیم. به همین دلیل دمبل6 ضلعی بیشتر مورد توجه ورزشکاران قرار می گیرد.
وزن دمبل از 250 گرم تا حتی 50 کیلوگرم میتواند متغیر باشد که بسته به شرایط فیزیکی خود میتوانید وزن موردنظر را انتخاب کنید. دمبل شش ضلعی یا ششگوش دارای وزنهای مختلفی میباشد که ساختاری از جنس فلز دارد و روی آن با لاستیک نرم و مقاومی پوشیده شده است.
دمبلهای شش ضلعی معمولاً در دو نوع مشکی و رنگی ارائه می شوند که نوع رنگی صرفاً به دلیل داشتن رنگ بندی متنوع دارای قیمت بیشتری است.
همچنین قطر میلهٔ وسط دمبل که باید از این محل در دست گرفته شود 30 میلیمتر میباشد و به صورتی طراحی شده که به کف دست هیچ آسیبی نمیرساند. دمبل شش ضلعی در کنار طراحی و وزنهای مختلف از نهایت کیفیت و دوام برخوردار بوده که برای انجام حرکات مختلف ورزشی در فضای منزل و باشگاه مناسب است و محصول ایران میباشد.
دمبل 6 ضلعی پیش رو با روکش تمام لاستیک خود به فرش و کفپوش و سرامیک آسیبی وارد نمی آورد و به راحتی میتوان در منزل استفاده نمود. دسته های دمبل شش ضلعی با قطر متوسط 100 میلیمتر به صورت ارگونومیک طراحی شده و جنس آن از فولاد شیاردار بوده و با کروم روکش شده است تا علاوه بر ایجاد اصطکاک در هنگام تمرین، از چسبیدن دست به دسته دمبل جلوگیری کند. از سوی دیگر همین شیارها مانع از عرق کردن و چسبیدن دست به دسته دمبل می شود. ارگونومیک (Ergonomic) بودن دسته دمبل کمک می کند تا دسته به طول کامل در کف دست قرار گیرد .
دمبل ۱۰ کیلویی رکورد record
دمبل 9کیلویی رکوردrecord
امروزه یکی از ورزشهایی که در جوامع پرطرفدار بوده و جوانان به آن سمت در حال حرکت هستند ورزش با دمبل است. دمبل را میتوان در اکثر منازل دید ولی بیشتر ما از این وسیله کم استفاده میکنیم و حتی شاید آگاهی لازم برای استفاده از آن را نداریم. استفاده از دمبل در بسیاری از برنامه های ورزشی و بدنسازی جایگاهی کلیدی دارد. اکثر عضلات بالاتنهی بدن با استفاده از دمبل درگیر و تقویت میشوند
دمبل ۸کیلویی record
دمبل ایروبیک رکورد 8 کیلوگرم و حرکات مهم آن
در دمبل ایروبیک رکورد 8 کیلوگرم، حرکات مختلفی وجود دارد که میتوان با استفاده از دمبل ها انجام داد. در ادامه به برخی از بهترین حرکاتی که با دمبل ایروبیک میتوان انجام داد، اشاره میکنم:
شانه: در این حرکت، با نگه داشتن دمبلها در دستهایتان و باز کردن پاهایتان به عرض شانه، دمبلها را به سمت بالا ببرید و سپس به حالت اولیه بازگردانید.
بالا بردن دست: در این حرکت، با نگه داشتن دمبلها در دستهایتان، دستهایتان را به سمت بالا برده و سپس به حالت اولیه بازگردانید.
پشت و رانده شدن: در این حرکت، با نگه داشتن دمبلها در دستهایتان و ایستادن در حالت راست، پاهایتان را به عرض شانه باز کنید و سپس با بالا و پایین کردن دمبلها، پشت و رانده شوید.
شیشه شکنی: در این حرکت، با نگه داشتن دمبلها در دستهایتان و ایستادن در حالت راست، دمبلها را به سمت جلو ببرید و سپس بازگردانید.
بالا و پایین کردن دمبل: در این حرکت، با نگه داشتن دمبلها در دستهایتان و ایستادن در حالت راست، دمبلها را به سمت بالا و پایین ببرید.
این حرکات تنها چند نمونه از حرکاتی هستند که با دمبل ایروبیک میتوان انجام داد. برای بهترین نتایج، میتوانید از یک برنامه تمرینی جامع و متعادل استفاده کنید که شامل حرکات مختلف با دمبل ایروبیک باشد
