دمبل شش ضلعی 7.5کیلوگرم که از محبوبیت بالایی برخوردار است و در خانه ها و باشگاه های بدنسازی و وزنه برداری مورد استفاده قرار می گیرد.برای بررسی بیشتر همراه ما باشید: دمبل شش ضلعی 5 کیلوگرم و معرفی آن وسیله ای با کارایی بالا در ورزش محسوب می شود. دمبل ها یا وزنه های آزاد نوعی از تجهیزات ورزشی هستند که نیازی به استفاده از دستگاه های ورزشی ندارند. از دمبل شش ضلعی 5 کیلوگرم برای تقویت عضلات استفاده می شود. بیشتر دمبل ها با یک میله باریک در وسط و دو صفحه  پهن تر در هر انتها طراحی شده اند. برخی از دمبل ها وزن بسیار سبکی دارند ( 500 گرم) ، در حالی که برخی دیگر بسیار سنگین هستند (50 کیلوگرم یا بیشتر). دمبل ها می توانند در وزن ثابت و یا متغیر باشند. دمبل های وزن ثابت، دمبل هایی که با چدن ساخته می شوند و با لاستیک یا نئوپرن یا پوسته های پلاستیکی سفت پر شده با بتن پوشانده می شوند. در هر دو مورد، مقدار وزن برای هر دمبل ثابت است (یعنی غیر قابل تنظیم). دمبل های متغیر، دمبل هایی متشکل از یک میله فلزی (برای گرفتن در دست) و صفحه های وزن دار (صفحات) می باشند که برای تنظیم مقدار وزن دمبل، قابلیت کم و زیاد کردن صفحات را دارند. علاوه بر این، دمبل ها را می توان به صورت جداگانه (یک دمبل در یک دست) یا به صورت جفت (یکی در هر دست) استفاده کرد اما عموما به صورت جفت به فروش میرسد.

دمبل، کتل بل و هالتر از قدیمی‌ترین تجهیزات ورزشی محسوب می‌شوند و قیمت کمتری هم نسبت به اکثر تجهیزات بدنسازی دارند. به همین دلیل در تمامی باشگاه‌های ورزشی انواع دمبل در وزن‌های مختلف وجود دارد. همچنین دمبل یک تجهیز ورزشی پایه است که همه ورزشکاران حرفه ای و آماتور برای تمرین در منزل و باشگاه به آن نیاز خواهند داشت؛ بنابراین برای آنکه بتوانید یک باشگاه در منزلتان ایجاد کنید تنها چیزی که برای شروع نیاز دارید خرید دمبل است. دمبل به علت کارایی بالا در اکثر برنامه‌های ورزشی دارای جایگاه مهمی است. با استفاده از این وسیله می‌توان اکثر عضلات بزرگ و کوچک بالاتنه را درگیر و تقویت کند. دمبل دارای یک میله فلزی کوتاه همراه با دو وزنه در طرفین می‌باشد. در حال حاضر و با پیشرفت تکنولوژی ورزش اشکال متفاوتی از دمبل‌ها ارائه شده است. به علت اشغال فضای کم، کارایی بالا، قیمت مناسب‌تر نسبت به سایر تجهیزات بدنسازی از محبوبیت بیشتری در بین ورزشکاران برخوردار است. ویژگی دیگر دمبل‌ها امکان استفاده از انواع خاص برای هر سن و هر جنسیت می‌باشد طوری که دارای اشکال، رنگ‌ها و اوزان مختلف برای هر رده به طور تخصصی می‌باشد. معمولاً دمبل‌ها به دو صورت گرد و شش ضلعی طراحی می شوند. دمبل شش ضلعی یکی از انواع پرطرف‌دار دمبل‌ها می‌باشد. در نوع گرد دمبل‌ها به علت غلتیدن و احتمال ایجاد حادثه، ورزشکاران را دچار مشکل‌های ناخواسته می‌کند. مثل زمان‌هایی که دمبل از آن‌سوی اتاق با سرعت غلت خورده و به پشت پای‌مان می‌خورد، ازروی انگشتان پای‌مان رد می‌شود یا به دیوار برخورد کرده و به آن خسارت وارد می‌کند. شکل شش ضلعی باعث می‌شود که دمبل را بدون نگرانی از غلطیدن، بعد از تمرین بر روی زمین گذاشته و به استراحت بپردازیم. به همین دلیل دمبل6 ضلعی بیشتر مورد توجه ورزشکاران قرار می گیرد. وزن دمبل از 250 گرم تا حتی 50 کیلوگرم می‌تواند متغیر باشد که بسته به شرایط فیزیکی خود می‌توانید وزن موردنظر را انتخاب کنید. دمبل شش ضلعی یا شش‌گوش دارای وزن‌های مختلفی می‌باشد که ساختاری از جنس فلز دارد و روی آن با لاستیک نرم و مقاومی پوشیده شده است. دمبل‎‌های شش ضلعی معمولاً در دو نوع مشکی و رنگی ارائه می شوند که نوع رنگی صرفاً به دلیل داشتن رنگ بندی متنوع دارای قیمت بیشتری است. همچنین قطر میلهٔ وسط دمبل که باید از این محل در دست گرفته شود 30 میلی‌متر می‌باشد و به صورتی طراحی شده که به کف دست هیچ آسیبی نمی‌رساند. دمبل شش ضلعی در کنار طراحی و وزن‌های مختلف از نهایت کیفیت و دوام برخوردار بوده که برای انجام حرکات مختلف ورزشی در فضای منزل و باشگاه مناسب است و محصول ایران می‌باشد. دمبل 6 ضلعی پیش رو با روکش تمام لاستیک خود به فرش و کفپوش و سرامیک آسیبی وارد نمی آورد و به راحتی می‌توان در منزل استفاده نمود. دسته های دمبل شش ضلعی با قطر متوسط 100 میلیمتر به صورت ارگونومیک طراحی شده و جنس آن از فولاد شیاردار بوده و با کروم روکش شده است تا علاوه بر ایجاد اصطکاک در هنگام تمرین، از چسبیدن دست به دسته دمبل جلوگیری کند. از سوی دیگر همین شیارها مانع از عرق کردن و چسبیدن دست به دسته دمبل می شود. ارگونومیک (Ergonomic) بودن دسته دمبل کمک می کند تا دسته به طول کامل در کف دست قرار گیرد

امروزه یکی از ورزش‌هایی که در جوامع پرطرفدار بوده و جوانان به آن سمت در حال حرکت هستند ورزش با دمبل است. دمبل را می‌توان در اکثر منازل دید ولی بیشتر ما از این وسیله کم استفاده می‌کنیم و حتی شاید آگاهی لازم برای استفاده از آن را نداریم. استفاده از دمبل در بسیاری از برنامه های ورزشی و بدنسازی جایگاهی کلیدی‌ دارد. اکثر عضلات‌ بالاتنه‌ی بدن با استفاده از دمبل درگیر و تقویت می‌شوند