دمبل شش ضلعی 5 کیلوگرم که از محبوبیت بالایی برخوردار است و در خانه ها و باشگاه های بدنسازی و وزنه برداری مورد استفاده قرار می گیرد.برای بررسی بیشتر همراه ما باشید: دمبل شش ضلعی 5 کیلوگرم و معرفی آن وسیله ای با کارایی بالا در ورزش محسوب می شود. دمبل ها یا وزنه های آزاد نوعی از تجهیزات ورزشی هستند که نیازی به استفاده از دستگاه های ورزشی ندارند. از دمبل شش ضلعی 5 کیلوگرم برای تقویت عضلات استفاده می شود. بیشتر دمبل ها با یک میله باریک در وسط و دو صفحه  پهن تر در هر انتها طراحی شده اند. برخی از دمبل ها وزن بسیار سبکی دارند ( 500 گرم) ، در حالی که برخی دیگر بسیار سنگین هستند (50 کیلوگرم یا بیشتر). دمبل ها می توانند در وزن ثابت و یا متغیر باشند. دمبل های وزن ثابت، دمبل هایی که با چدن ساخته می شوند و با لاستیک یا نئوپرن یا پوسته های پلاستیکی سفت پر شده با بتن پوشانده می شوند. در هر دو مورد، مقدار وزن برای هر دمبل ثابت است (یعنی غیر قابل تنظیم). دمبل های متغیر، دمبل هایی متشکل از یک میله فلزی (برای گرفتن در دست) و صفحه های وزن دار (صفحات) می باشند که برای تنظیم مقدار وزن دمبل، قابلیت کم و زیاد کردن صفحات را دارند. علاوه بر این، دمبل ها را می توان به صورت جداگانه (یک دمبل در یک دست) یا به صورت جفت (یکی در هر دست) استفاده کرد اما عموما به صورت جفت به فروش میرسد.

نتیجه‌ بیشتر از تمریناتت می‌خوای؟ با مچ‌بند شنی پا – وزن ۱ کیلوگرم، تمرینات ساده رو به چربی‌سوزی و عضله‌سازی